Tips...

-Cada mañana pesate y luego cepilla tus dientes ;)

-Comienza a escribir 1 diario, puedes anotar lo que comes en el dia y asi llevar un control y darte cuenta de si cumpliste tu meta diaria, ademas puede ser muy divertido, puedes poner recorte colores. lo que quieras!


-Siempre busca un sustituto del azúcar, o aprende a comer sin azúcar.


-Nunca subestimes el poder de la sopa, las puedes preparar de mil maneras, y te puedes sentir llena sin una caloría, sin grasa y sin colesterol


-Busca comidas sanas, que te salvan cuando tienes hambre y no tienen calorías o muy pocas.


-Es mejor comer 100 calorías 5 VECES al día que 500 en un solo momento.


-Siempre es bueno dormir bien.


-Toma por lo menos 2L de agua diarios.


-Come despacio preferiblemente en un plato pequeño y porciones pequeñas


-Mastica bien los alimentos x lo menos unas 40 veces (Te ayudara si eres mia)!!


-Puedes comer hielo si sientes mucha hambre!


-Siempre toma vitaminas (para evitar anemias...)


-No te purgues muy seguido (destruye la flora intestinal)


-Muy importante NO LE DIGAS A NADIE QUE ERES AMIGA DE ANA O MIA!!


-Cuando bajes de peso y estés feliz NO TE PREMIES CON COMIDA comprate una prenda de vestir! una pulsera! o lo que sea... asi completaras un look mas lindo =D!!


-Cuando sientas ansiedad come Chicles SIN AZUCAR... (Ademas de darte un buen aliento quita la ansiedad) no exageres con los chicles ya que estos contienen calorias..


-En tu casa usa ropa apretada para que veas por qué haces esto.


-Come desnuda frente a un espejo!


-Trata de evitar las salidas sociales con amigos, novio... etc!!! Todas estas terminan en el cine comiendo PALOMITAS DE MAIZ o en BURGUER KING ...


-Deja de tomar alcohol contiene un monton de calorias...

Bueno... estos son mis tips favoritos =3 son con los que empecé poquito a poco a desafiar a esa bestia que desde hacía tiempo y debido a mi inconsciencia, yo estaba alimentando. Espero que les sirvan y que si tienen alguno que yo haya obviado me lo cuenten ;)