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lunes, 12 de abril de 2010
Tips divertidos
1- Si comes algo y nadie te ve hacerlo, entonces no tiene calorías.
2- Si bebes una gaseosa light y comes un chocolate, las calorías del dulce se cancelan con las de la soda.
3-Si comes con alguien, las calorías no cuentan si no comes más que el/ella.
4-La comida con propósitos medicinales nunca cuenta como el chocolate caliente, el brandi o el pan tostado.
5-Si te juntas con gordos entonces parecerás más delgada.
6-Los pedazos de galletas no contienen calorías-- el proceso de rotura produce una filtración de éstas.
7-Las cosas lamidas de los cuchillos no tiene calorías si estás en proceso de preparar algo. Ej: mezcla para tortas.
8-La comida que tiene el mismo color tiene el mismo número de calorías. Ej: Espinacas y helado de menta.
9-La comida congelada no tiene muchas calorías, pues se encuentran unidas por el frío. Ej: helados.
10-Si partes un malvabisco a la mitad las calorías desaparecen.
11-Los envases que contengan calorías por más de una porción están mintiendo. Todos los envases tienen una porción. Ej: Un galón de helado, una bolsa de papas fritas, una caja de cereal, una botella de gaseosa.
12- Probar la comida de los demás no aporta calorías extra.
lunes, 29 de marzo de 2010
Tips...
-Cada mañana pesate y luego cepilla tus dientes ;)
-Comienza a escribir 1 diario, puedes anotar lo que comes en el dia y asi llevar un control y darte cuenta de si cumpliste tu meta diaria, ademas puede ser muy divertido, puedes poner recorte colores. lo que quieras!
-Siempre busca un sustituto del azúcar, o aprende a comer sin azúcar.
-Nunca subestimes el poder de la sopa, las puedes preparar de mil maneras, y te puedes sentir llena sin una caloría, sin grasa y sin colesterol
-Busca comidas sanas, que te salvan cuando tienes hambre y no tienen calorías o muy pocas.
-Es mejor comer 100 calorías 5 VECES al día que 500 en un solo momento.
-Siempre es bueno dormir bien.
-Toma por lo menos 2L de agua diarios.
-Come despacio preferiblemente en un plato pequeño y porciones pequeñas
-Mastica bien los alimentos x lo menos unas 40 veces (Te ayudara si eres mia)!!
-Puedes comer hielo si sientes mucha hambre!
-Siempre toma vitaminas (para evitar anemias...)
-No te purgues muy seguido (destruye la flora intestinal)
-Muy importante NO LE DIGAS A NADIE QUE ERES AMIGA DE ANA O MIA!!
-Cuando bajes de peso y estés feliz NO TE PREMIES CON COMIDA comprate una prenda de vestir! una pulsera! o lo que sea... asi completaras un look mas lindo =D!!
-Cuando sientas ansiedad come Chicles SIN AZUCAR... (Ademas de darte un buen aliento quita la ansiedad) no exageres con los chicles ya que estos contienen calorias..
-En tu casa usa ropa apretada para que veas por qué haces esto.
-Come desnuda frente a un espejo!
-Trata de evitar las salidas sociales con amigos, novio... etc!!! Todas estas terminan en el cine comiendo PALOMITAS DE MAIZ o en BURGUER KING ...
-Deja de tomar alcohol contiene un monton de calorias...
Bueno... estos son mis tips favoritos =3 son con los que empecé poquito a poco a desafiar a esa bestia que desde hacía tiempo y debido a mi inconsciencia, yo estaba alimentando. Espero que les sirvan y que si tienen alguno que yo haya obviado me lo cuenten ;)
-Comienza a escribir 1 diario, puedes anotar lo que comes en el dia y asi llevar un control y darte cuenta de si cumpliste tu meta diaria, ademas puede ser muy divertido, puedes poner recorte colores. lo que quieras!
-Siempre busca un sustituto del azúcar, o aprende a comer sin azúcar.
-Nunca subestimes el poder de la sopa, las puedes preparar de mil maneras, y te puedes sentir llena sin una caloría, sin grasa y sin colesterol
-Busca comidas sanas, que te salvan cuando tienes hambre y no tienen calorías o muy pocas.
-Es mejor comer 100 calorías 5 VECES al día que 500 en un solo momento.
-Siempre es bueno dormir bien.
-Toma por lo menos 2L de agua diarios.
-Come despacio preferiblemente en un plato pequeño y porciones pequeñas
-Mastica bien los alimentos x lo menos unas 40 veces (Te ayudara si eres mia)!!
-Puedes comer hielo si sientes mucha hambre!
-Siempre toma vitaminas (para evitar anemias...)
-No te purgues muy seguido (destruye la flora intestinal)
-Muy importante NO LE DIGAS A NADIE QUE ERES AMIGA DE ANA O MIA!!
-Cuando bajes de peso y estés feliz NO TE PREMIES CON COMIDA comprate una prenda de vestir! una pulsera! o lo que sea... asi completaras un look mas lindo =D!!
-Cuando sientas ansiedad come Chicles SIN AZUCAR... (Ademas de darte un buen aliento quita la ansiedad) no exageres con los chicles ya que estos contienen calorias..
-En tu casa usa ropa apretada para que veas por qué haces esto.
-Come desnuda frente a un espejo!
-Trata de evitar las salidas sociales con amigos, novio... etc!!! Todas estas terminan en el cine comiendo PALOMITAS DE MAIZ o en BURGUER KING ...
-Deja de tomar alcohol contiene un monton de calorias...
Bueno... estos son mis tips favoritos =3 son con los que empecé poquito a poco a desafiar a esa bestia que desde hacía tiempo y debido a mi inconsciencia, yo estaba alimentando. Espero que les sirvan y que si tienen alguno que yo haya obviado me lo cuenten ;)
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